Kiedy coś jest nie tak
Czytając tę książkę możemy dowiedzieć się, czym są małe traumy. Jeśli chcecie dowiedzieć się, jaka jest droga do zrozumienia małych traum, czym jest pułapka rodzicielska, jak małe traumy przekładają się na relacje międzyludzkie czy nasza pracę, to koniecznie sięgnijcie po książkę Dr Meg Arroll.
Czy małe traumy istnieją? Dr Meg Arroll potwierdza, że są one elementem naszego życia. To, że nie chodzimy głodni, mamy swój dach nad głową, nie oznacza, że nie borykamy się z traumatycznymi problemami. To może być tylko iluzoryczne s-z-c-z-ę-ś-c-i-e! Nie zawsze nasze małe traumy są zauważalne. Jednak kumulują się w naszej psychice, by urosnąć. Wówczas nie czujemy się z tego powodu szczęśliwi. Często bagatelizując małe problemy, „pozwalamy” im (u)rosnąć.
W książce „Małe traumy” Dr Meg Arroll uświadamia nam, że mikroagresje, toksyczna pozytywność, gaslighting, czy trudne rodzinne relacje są formą małych traum. To w konsekwencji prowadzi do zaburzeń lękowych. Pojawiają się one w wielu aspektach naszego życia. Prowadzą do wypalenia na czym, cierpi nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne. Warto zrozumieć funkcjonowanie tych mechanizmów, aby móc je nazwać, określić. Dzięki temu mamy możliwość zbudowania czy też odbudowania naszego zdrowia psychicznego.
Dr Meg Arroll podkreśla, że już od najmłodszych lat jesteśmy uczeni ignorowania małych traum, co przyczynia się do stopniowego spustoszenia w naszej emocjonalności. Autorka w swej książce „Małe traumy” dzieli się swoim doświadczeniem zawodowym. Jak podkreśla ważnym elementem w „walce” z komplikacjami życia, jest metoda AAA – składająca się z trzech etapów – autoanaliza, akceptacja, akcja.
Czytając tę książkę możemy dowiedzieć się, czym są małe traumy. Jeśli chcecie dowiedzieć się, jaka jest droga do zrozumienia małych traum, czym jest pułapka rodzicielska, jak małe traumy przekładają się na relacje międzyludzkie czy nasza pracę, to koniecznie sięgnijcie po książkę Dr Meg Arroll.
Czym jest paradoks perfekcjonizmu? Jak oddzielić stres od zaburzeń lękowych? Jakie są przyczyny tego, że nigdy nie czujemy się wystarczająco dobrzy? Na te i wiele innych pytań odpowiedź znajdziemy w książce „Małe traumy”. Książce, którą polecam każdemu z Was. Autorka w przystępny sposób pomaga nam zrozumieć, jak małe traumy wpływają na nasze zdrowie psychiczne, na naszą emocjonalność. Tę książkę warto czytać z notesem i długopisem, aby móc notować sobie przekaz z niej płynący. Przekaz, który pozwoli nam wyjść z tunelu niepewności i budować prawdziwe s-z-c-z-ę-ś-c-i-e.
Książka „Małe traumy” ukazała się nakładem Wydawnictwa Filia, Filia na Faktach
