Czym jest toksyczna pozytywność?
„Toksyczna pozytywność” to lektura obowiązkowa dla każdego z nas. Niezależnie, czy zaczytujecie się w kryminałach, czy sięgacie po powieści obyczajowe lub fantasty, to każdy z nas powinien sięgnąć po książkę Whitney Goodman, terapeutki, która dzieli się z nami swoimi doświadczeniami i badaniami.
Dzisiaj świat wymaga od nas kreowania wizerunku szczęśliwych ludzi. Na każdym kroku bombardowani jesteśmy wykreowaną sztucznością wszechobecnego szczęścia. Lecz tak naprawdę ów wizerunek skrywa, to co prawdziwe i niestety często zniekształca prawdziwy obraz nas samych oraz otaczającego nas świata. Często my sami, w swoim otoczeniu pokazujemy siebie jako pozytywnych, szczęśliwych ludzi. Kryjemy swoje troski, niepowodzenia, aby kreować pozytywny obraz na zewnątrz. Ma to negatywne skutki, a książka Whitney Goodman uświadamia nam, że warto doświadczać dobrych i złych emocji – to czyni nas prawdziwymi ludźmi.
„Toksyczna pozytywność” to lektura obowiązkowa dla każdego z nas. Niezależnie, czy zaczytujecie się w kryminałach, czy sięgacie po powieści obyczajowe lub fantasty, to każdy z nas powinien sięgnąć po książkę Whitney Goodman, terapeutki, która dzieli się z nami swoimi doświadczeniami i badaniami.
Jeśli doświadczyliście toksycznej pozytywności i nie wiecie, dlaczego pozytywność może być toksyczna, to ta książka jest właśnie dla Was. Dzięki niej możecie zrozumieć, że w życiu jest miejsce na to, co dobre, ale również na to, co złe i brzydkie. Co ważne Whitney Goodman uświadamia nam, że zdrowa pozytywność oznacza dopuszczenie do siebie realnej sytuacji. Z dobrymi i złymi emocjami. Warto je poznać, umieć nazwać, przyswoić i żyć z nimi. Nie warto ulegać wizji sztucznej pozytywności, ponieważ prowadzi ona do frustracji. Dowiemy się również jak sprawdzić, czy utknęliśmy w spirali narzekania. Dzięki tej książce możemy dowiedzieć się, jak pozytywność staje się toksyczna, jak rani nas zbyt nachalna pozytywność.
Nie ukrywam, że lektura tej książki otworzyła mi oczy na wiele moich zachowań, czy tez sposobów radzenia sobie w życiowych sytuacjach. Ta książka jest dla mnie kopalnią nie tyle co wiedzy, lecz wskazówek jak żyć szczęśliwie, w zgodzie z sobą samym, nawet jeśli wokół nie wszystko idzie po mojej myśli. Warto wtedy je nazwać, nawet jeśli nie są nacechowane pozytywnością.
Czym jest Gaslighting oraz jak znaleźć spełnienie w trudnym świecie? O tym dowiemy się z lektury książki Whitney Goodman – licencjonowanej psychoterapeutki, która w prosty i jasny sposób tłumaczy nam czym jest toksyczna pozytywność.
Polecam tę lekturę każdemu.
Książka „Toksyczna pozytywność” ukazała się nakładem Wydawnictwa Filia, Filia na Faktach
